Pomogła: 12 razy Wiek: 44 Dołączyła: 18 Maj 2010 Posty: 699 Piwa: 16/34 Skąd: Osjaków/Wydrzyn
Wysłany: 2011-03-07, 20:28
"Zdaniem wielu dietetyków stosowanie się do zaleceń dr. Atkinsa może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Może wywoływać zaburzenia równowagi elektrolitowej, np. niedobór sodu prowadzi do odwodnienia organizmu. Powoduje zakwaszenia organizmu, także śliny, a to niekorzystnie wpływa na szkliwo zębów i zwiększa ryzyko próchnicy. Natomiast nadmiar białka i tłuszczu obciąża nerki i może doprowadzić do skazy moczanowej. Sama dieta jest uboga w produkty z magnezem, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca. "
może przemyśl jeszcze raz decyzję o odchudzaniu...
zastosuj szwedzką...2 tygodnie i jesteś lżejsza o 8 kilogramów...sprawdzone...
To jest dopiero wyniszczające dla organizmu, już nie wiem która gorsza. Kiedy ja szukałam diety i odrzucałam te, które są niezgodne z zasadami zdrowego odżywiania lub są po prostu drogie, to w końcu zrezygnowałam. Najważniejsze to jeść zdrowe, nieprzetworzone produkty i duuużo błonnika i więcej ruchu, a brzuszek sam po jakimś czasie jest ładniejszy. Aby stosować diety trzeba mieć dużo cierpliwości, a najgorsze jest to, że wtedy mamy największą ochotę na rzeczy zabronione
Najlepsza to jest dieta cud - jesz ile chcesz i będzie cud jak schudniesz
No a tak poważnie to też się biorę za jakąś dietę Moje postanowienia od jutra to :
- nie jeść słodyczy
- nie jeść fast foodów
- więcej ruchu
Mam nadzieje, że na początek wystarczy ;p
Najlepsza dieta to NŻT - nie żryj tyle jej bym nie mogła stosować bo kocham jeść
Ja taką dietę nazywam MŻ - mniej żreć I stosuje się ostatnio do niej + nie jem słodyczy ani białego pieczywa. Czuję się lepiej i mam wrażenie, że z twarzy mi zjechało (ale to może tylko takie wrażenie) Niby nie mam nic do zrzucenia, ale lepiej się czuję ważąc tak 3-4kg mniej i tyle właśnie zamierzam zgubić. W czwartek - piątek się zważę tak z ciekawości czy chociaż pół kilo zrzuciłam.
A co do diet to próbowałam kiedyś być na South Beach i niestety nie wtrzymalam, nie lubię tego typu diet - w etapach, strasznie rujnują psychikę i nie tylko. Ograniczyć kalorie i zdrowo jeść no i oczywiście w miarę możliwości więcej się ruszać, a na pewno będą efekty.
Pomogła: 12 razy Wiek: 44 Dołączyła: 17 Lis 2005 Posty: 1648 Otrzymał 1 piw(a) Skąd: Wieluń
Wysłany: 2011-03-08, 20:50
Dzięki Dominika,
na razie dwa dni za mną, i czuję się świetnie. Nie chodzę głodna, a nie jem wiele, to chyba dobrze, co?
Względem powyższych wypowiedzi, ze trzeba jeść zdrowo i umiarkowanie, a na dodatek wspierać ćwiczeniami- ja się z tym jak najbardziej zgadzam. I ja się tak odżywiałam, czułam się dobrze, a waga nie rosła.
Ale tez nie spadała...
Dlatego zdecydowałam się na dietę. Ja wiem, że każda dieta, gdzie się rezygnuje z pewnych elementów, nie jest zbyt zdrowa dla organizmu, ale alkohol i papierosy tez szkodzą, a ja nie pale i nie pije
Nie ważyłam się od niedzieli, jak sprawdzę to dam znać (ale tylko jeśli będą postępy)
Pamiętam moje pierwsze dni jak rozpoczynałam każdą z diet- niesamowite uczucie: po 1 czujesz, że masz kontrolę nie tylko nad tym co jesz, ale nad całym swoim życiem! , po 2 bardziej udowadnianie sobie, że nie jestem głodna , po 3 od razu czułam wiosnę- wszędzie.
Teraz nie jestem na żadnej specjalnej diecie, ale...
Pomogła: 12 razy Wiek: 44 Dołączyła: 17 Lis 2005 Posty: 1648 Otrzymał 1 piw(a) Skąd: Wieluń
Wysłany: 2011-03-09, 14:30
Dominika napisał/a:
Pamiętam moje pierwsze dni jak rozpoczynałam każdą z diet- niesamowite uczucie: po 1 czujesz, że masz kontrolę nie tylko nad tym co jesz, ale nad całym swoim życiem! , po 2 bardziej udowadnianie sobie, że nie jestem głodna , po 3 od razu czułam wiosnę- wszędzie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
- jesz ile chcesz i będzie cud jak schudniesz 
Niby nie mam nic do zrzucenia, ale lepiej się czuję ważąc tak 3-4kg mniej i tyle właśnie zamierzam zgubić. W czwartek - piątek się zważę tak z ciekawości czy chociaż pół kilo zrzuciłam. 
Ograniczyć kalorie i zdrowo jeść no i oczywiście w miarę możliwości więcej się ruszać, a na pewno będą efekty. 
Zdawaj relację na bieżąco co i jak.
